Уважаемый Леонид Алексеевич!
Часто можно видеть, как над новичком или просто немассивным атлетом, который хочет просушить мышцы, начинают смеяться и указывать – иди на массу работай! Что тебе сушить?
Откуда взялась эта глупость? Из залов штангистов-химиков, наверное. Именно там какой-то нездоровый культ уродливых гиперобъемов. Может быть, человеку нужна не гора мускул, а именно небольшие, но отлично просушенные мышцы с четким делением.
Можно ли предположить, что просушить небольшие мышцы сложнее, чем те же мышцы, но бОльших объемов, именно по причине того, что одно и то же кол-во жира смотрится на них по разному? Или объем мускулатуры тут не играет существенную роль?
Проблемная зона – грудные. Пока не удается добиться идеальной квадратной формы, жира немного, но он обволакивает мышцу, смазывая очертания.
Что Вы можете посоветовать? Максимальное удаление жировой ткани повсеместно или можно все-таки акцентировано проработать грудь, добавить изоляцию?