Уважаемый Леонид Алексеевич, вопрос насчет креатина. Меня очень интересует такой момент. При приеме креатина угнетается ли естественная способность организма синтезировать его ? Если угнетается, то как скоро после прекращения приема креатина возобновляется его естественное производство организмом?
Еще хотелось бы узнать, есть ли какие-нибудь видимые внешние проявления отказа от приема креатина, нипример ухудшения тонуса мышц, ведь с уходом из них креатина, уходит и вода.
Заранее спасибо.
Ястребков Никита Александрович (Djazz)
Ответ:
Уважаемый Никита!
Креатин не имеет свойства подавления собственного производства телом. Но он должен приниматься курсами, в строгом соответствии с тем, как вы тренируетесь. Тогда он работает в нужном направлении и его результаты сохраняются. Понятно, что если при отказе от креатина вы будете продолжать тренироваться на силу, то сила будет убывать, а не расти. То же будет происходить и с мышечным массивом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
