Я(15 лет, довольно упитанный) 2 месяца хожу в тренажорный зал, упорно занимаюсь, но как такового эфекта не вижу.Друзья посоветовали принемать протеин(а что для меня лучше?), но выбор очень большой.
Подскажите какой мне лучше выбрать?И влияет ли приём ПРОТЕИНА на мой организм в таком возрасте?
Зарание БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Романеко Михаил Владимирович
Ответ:
Уважаемый Михаил!
А какого эффекта вы ожидаете от вашего тренинга? Вы поставили себе четкую цель? На мой взгляд, вам нужно прежде всего убрать избыточный жир, а это предполагает не только занятия в зале, но и бег хотя бы 2 раза в неделю. При этом нужно добавить в пищу чистый протеин (лучше всего сывороточный).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
