Добрый день.

Мне 17 лет, вешу 60 кг, рост 182 см.
Хожу в качалку 3 раза в неделю вот уже месяц.
Говорят, что ходить нет смысла, так как мне не из чего
мышечную массу набирать. Мне так кажется, что у меня вообще ни капли жира нет )))) Я просто худой. Прочитал, что мой тип телосложения - эктоморф.
Очень удивился, когда узнал, что я такой в целом мире не один))))
Говорят, что у нас, у эктоморфов, жир не может накапливаться в принципе. Все, что ешь, моментально сгорает. Говорят, что нужно часто есть, чтобы хоть как-то поправиться(желательно 5 раз в день). Но не могу я так часто есть.
Слышал, что есть такое средство - гейнер. Как раз для таких как я.

Также хотел узнать, влияет ли прием добавок( протеинов, гейннеров и т.д.) хоть как-нибудь на внутренние органы в частности и на здоровье в целом.

С Уважением, Андрей.