как накочать мышци груди в домашних условиях
Ответ:
Сожалею, но это трудно. Делайте отжимания от пола разным хватом, но этого хватит на пару месяцев. Нужно ходить в тренажерный зал или иметь дома штангу, гантели, лавку для жима и стойки для приседов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.