Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте.Хочется отдохнуть месяцок,как питаться на отыхе? ЦЕЛЬ-сохранить массу. СПАСИБО ЗА ПРЕДЫДУЩИЕ ОТВЕТЫ
андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Когда отдыхаете, важно не понизить процент белка в рационе, и не превысить разумный уровень углеводов и жиров. Чтобы этого добиться, надо сократить все каши и крупы, увеличить количество рыбы, мяса и свежих овощей. Желательно выполнять хотя бы раз в 3 дня комплекс упражнений с весом собственного тела.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика