Уважаемый Леонид Алексеевич! Хотел бы узнать у Вас нужно ли принимать добавки к питанию полным людям? Выполняю Ваш комплекс для начинающих 2 месяца. Жир в области живота и бедер сходит медленно, но уверенно, но вместе с тем худеют и не полные части тела. А очень не хотелось бы. Что именно из добавок Вы посоветуете принимать если вес килограмм на 15 больше нормы? Спасибо.
Шугайло Игорь Владимирович
Ответ:
Уважаемый Игорь Владимирович!
Если уходят окружности не полных частей тела, то не грустите об этом – скорее всего это уходит внутримышечный жир, а он не стоит сожалений. Работайте жестко в базовых упражнениях, чтобы сохранить мышечную массу на основных частях тела, а жир будет уходить, хотя и медленно. Из добавок я бы советовал хороший протеин, а при аэробной работе – карнитин для содействия жиромобилизации.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
