Здраствуйте. Мне 16 лет. Я серьёзно занимаюсь футболом. Решил увеличить обьём мыщц ног. Хотел узнать, повысит это мою выносливость на поле и скорость бега или наоборот эта дополнительная мышечная масса будет мешать и ухудшит рузультат ?
Кравченко Олег
Ответ:
Уважаемый Олег!
В игровых видах спорта нет смысла увеличивать объемы мышц - нужно наращивать их функциональные свойства. То есть нужно работать на взрывную силу (бегать спринты на 30-50 метров), прыгучесть (делать прыжки с места по сериям), делать растягивающие упражнения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
