Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Мне очень интересно как лучше заниматься, в каком режиме? Я сейчас хожу 5 дней в неделю, все, кроме субботы и воскресенья. Первые 2 недели было тяжело, потом попривык. Но и результаты как-то не особо улучшаются. Да, прогресс есть, но не такой как хотелось бы. От друзей слышал что гораздо эффективнее заниматься 3 раза в неделю, якобы мышцы успевают отдохнуть больше и результаты тоже увеличиваются.....не вижу логики...в моем понятии чем чаще я занимаюсь, тем больше развивается моя мышечная масса....Где правда? Ответьте, пожалуйста. Заранее благодарен.