Здравствуйте Леонид Алексеевич, вы много раз помогли мне, и я обращаюсь к вам снова. Я понимаю, что вы неоднократно затрагивали эту тему, но все-таки не могли бы вы назвать хотя бы основные различия тренинга на силу от тренинга на массу. Возможно подскажете, где можно найти информацию. И ещё: недавно столкнулся с добавками беларуской фирмы "Atlant Ultra", не могли вы дать какую-нибудь оценку качества их продукции. т.к. в нашем городе выбор не очень-то велик. Заранее спасибо!
Ларионов Денис
Ответ:
Уважаемый Денис!
На массу вы совершенствуете гипертрофию мышцы (рост волокон в толщину), на силу - силовые качества этих волокон. Это разные виды тренинга. Подробно можно найти информацию у нас на сайте, в том числе мою программу на силу в жиме.
О белорусском питании, к сожалению, не имею никакой информации.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
