Леонид Алексеевич, у меня очень общий вопрос. Реально ли вегетарианцу (не веган, молочные продукты и яйца ем) добиваться результатов сравнимых с мясоедами ? Естественно, при внимательном отношении к питанию.
Спасибо.
Юра
Ответ:
Уважаемый Юрий,
Это возможно, хотя очень сложно. Нужен солидный прием протеинов и аминокислот, а также некоторых добавок (креатина, в частности).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
