Здравствуйте. Если принимать гейнер и не качаться, то будет ли расти вес? Я слышал, что не будет, но не могу понять почему? Ведь углеводы, белки и калории не испаряются в организме, почему тогда вес не будет расти?
и ещё вопрос, сколько часов должны длиться нормальная тренировка? у меня уходило около 2 часов, а друг мне сказал, что надо тренироваться 3-3,5 часа-это так?
Дрон
Ответ:
Уважаемый Дрон!
Вы слышали полную чепуху. Без нагрузок гейнер будет увеличитьва вес тела, но только за счет жира. Друг ваш тоже вам не друг, а враг. Нормальная тренировка длится не более 60-75 минут.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
