здравствуйте.скажите как эфективнее увеличить количество подтягиваний,отжиманий на брусьях и приседаний.спасибо.
широков алексей александрович
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Для этого нужно в каждой неделе в течение примерно 2 месяцев стремиться повышать число повторений хотя бы на 1. Но это не построит силу - будет расти только выносливость.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
