здравствуйте.моя цель- красивое атлетичное телосложение.можно ли этого добиться выполняя приседания,подтягивания,отжимания на брусьях,пресс.посоветуйте как лучше заниматься. и можно ли заниматься по утрам,и каждый день.мне 23года рост 182 вес 68.спасибо.
широков алексей александрович
Ответ:
Уважаемый Алексей!
К сожалению, этого недостаточно. Упражнения с весом собственного тела исчерпывают свой потенциал через пару месяцев. Нужны занятия с отягощениями, не каждый день и не по утрам. Как начать - см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
