Здравствуйте. Мне 17 лет, подтягиваюсь 18 раз. Я бы хотел узнать, как тренироваться чтобы максимально повысить число повторений для рекорда школы ( желательно программу на 1 месяц). Мой тренер сказал, что надо каждый день как можно чаще. Это правильно?
Слава
Ответ:
Уважаемый Слава!
Нужно подтягиваться один раз в день в нескольких подходах (4-5 подходов по максимуму повторений). Другого пути нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
