Зравствуйте мне 23 года я не давно начел заниматься бодибилдингом живу в китае тут нет спец литературы на руском или на английском, во я и решил по "подонимать" Вас, если это возможно не могли бы вы описать суть комплекса пирамида, если есть какие нибудь важные ньюансы, каким образам его этот комплекс прорбатывать и если какие не будь его виды!? благодарю за рание!
Руслан
Ответ:
Уважаемый Руслан,
Читайте материалы на нашем сайте. Здесь есть все, включая пирамиду (ссылка http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=126). Но вам я моветую как новичку не торопиться с пирамидой - начните с простой программы - http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
