Здраствуйте!
Скажите, а может ли поломаться кость идущая от локтя до запястья при поднимании штанги на бицепс в положении стоя?
Уж очень болят кости после этого упражнения!
И вообще как развивать кости что бы они были крепче и вероятность их сломать была меньше?
Спасибо!
Крот
Ответ:
Уважаемый Крот,
В костях нет болевых рецепторов, они болеть не могут. Поэтому вы либо перегружаете сухожилия, либо у вас нарушения состояния суставов. Кости развивать невозможно, они сами укрепляются по мере того, как вы тренируетесь с отягощениями, но это происходит очень медленно и не сразу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
