Добрый день, Леонид Алексеевич! Я слышал о том ,что глубокие приседания (т.е. не до параллели с полом ,а вниз 'до упора ') представляют опасность для коленных суставов. Правда ли это?
Игорь
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Глубокие приседы могут повредить коленные связки, если выполняются с запредельным для вас весом и в резкой, рваной манере. При достаточной осторожности и правильном наращивании нагрузок такой опасности будет меньше. Если вам не нужно делать глубокие приседы (как, например, в пауэрлифтинге), то их и не следует делать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
