Уважаемый Леонид Алексеевич! Вопрос у меня касается безопасного для здоровья темпа потери жира в организме. Мне необходимо за 6 недель, сжечь максимальное количество жира. Сейчас я тренируюсь лишь анаэробно по 2,5-3 часа 1 раз в пять дней. Я планирую добавить еще по 2 тренировки аэробные в этот пятидневный цикл, таким образом за пять дней будет 1 анаэробная и 2 аэробных тренировки. Начать планирую аэробные тренировки с 30 мин бега трусцой при скорости 8 км/час и увеличивать каждую тренировку время на 10 минут дойдя через 1,5 месяца до 120 минут. При росте 185 мой вес 98 кг из которых сухой массы 80-82 кг. Смогу ли я потерять 10-12 кг, с учетом низкоуглеводной диеты не более 2000 ккал в день? Не отразиться ли столь быстрый сгон жира на системах орагнизма, в частности имунной. Я употребляю имуномодулятор из Эхинацеи, комплекс поливитаминов, отдельно витамин С не менее полуграмма, селен, утром мёд и льняное масло. Недавно для профилактики пропил курс препарата для печени аналога Эсенциале. Какой безопасный срок для сгона 12-15 кг жира для моих параметров.