Здраствуйте
Я купил протеины Universal Milk&Egg (680г).
Мой вес 85 кг. На банке пишет,что для такого веса нужно принимать 3-4 мерные ложки и по англ. DAILY PROTEIN INTAKE
Скажите пожалуйста эти 3-4 ложки надо разбивать на 2 раза в день или в каждый прием протеинов идет 3-4 ложки.
Если Вас не затруднит.
Спасибо. С нетерпение жду
Андрей Вирстатов
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Доза протеинов зависит от суточного потребления белка из обычной пищи, поэтому я не могу ответить вам на ваш вопрос, не зная, как вы питаетесь и как тренируетесь. Начните с 2 мерных ложек 2 раза в день в молоке, а через неделю вы поймете, достаточно ли этого для приростов массы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
