Добрый день.Мне 31 год. Занимаюсь активно спортом, для себя. Качаю железо. Борюсь с жировыми отложениями. Три раза в неделю плаваю по 2 км. или бегаю по 5км. Хочу попробовать велик по 15км. Нужно ли это. Может стоит что то заменить.
Лебедев Александр Владимирович
Ответ:
Уважаемый Александр,
Бороться с жировыми отложениями надо не только тренингом, но и диетой. Если вы будете превышать количество нужных углеводов и жиров, и недобирать по белку, то задачу эту вы не решите с любым количеством нагрузки. Так что "надо или не надо" - это не главный вопрос. Главное - как питаться и как тренироваться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
