Добрый день, уважаемый Леонид Алексеевич!
Разъясните пожалуйста такой вопрос. Я купил сывороточный протеин фирмы ironman. На упаковке написано, что вторую дозу надо принимать не позднее, чем через 30 мин. после тренировки. А на сайте написано: (помните, что протеиновые концентраты рекомендуется принимать не позднее, чем за час до тренировки, и не ранее, чем через 1,5-2 часа после нее.)
Где же всё таки правильно?