здравствуйте.я к вам с таким вопросом:как убрать лишний жир в области ягодиц?я давно занимаюсь культуризмом(думал буду напряженно работать и все само сабой уйдет,но ошибался)и для меня -развитого человека,жир в области ягодиц-серьезная проблема.я пробовал сидеть на диете и заниматься аэробикой(+бег_но лишь потерял мышечную массу,а жир как был так и есть.как мне поступить чтобы согнать жир и не заработать"обвал"мышц?спасибо