Доброго времени суток Леонид Алексеевич,что вы посоветуете при выборе протеина для начинающего(мой вес 55кг,хотелось бы набрать еще около 15-20кг),и посоветуйте с каких нагрузок в тренажерном зале нужно начинать.И раскажите про G-Фактор действительно помогает набрать вес?Заранее спасибо
Беседин Вячеслав Вячеславович
Ответ:
Уважаемый Вячеслав!
Если вы новичок, то обратитесь к ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.html, а заодно почитайте все о питании (http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
hthtp://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
