Уважаемый Леонид Александрович!сильно нуждаюсь в вашем совете, я сам из Украины г.Житомир уже 2 года занимаюсь бодибилдингом прибавил в масе на кг 15 достиг неплохих результатов особенно в широчайших моей спине могут позавидовать многоие но есть одно небольшое но которое очень важно для меня это обьем моего бицепса что я только не пробовал он стоит на 40 см и выше не прыгает подскажите как его тренировать и что вместе с этим принимать, и реально ли набрать еще сантиметров 5 не принимая анаболиков
Буланов А.И.
Ответ:
Уважаемый господин Буланов!
Сожалею, но я не имею представления ни о ваших пропорциях, ни о система занятий, ни о режиме питания. В этих условиях ничего посоветовать никто не сможет. Вполне возможно, что ваш вес не позволяет вам продвинуть развитие бицепсов, а может быть, и генетика. На всякий случай пришлите фото фас и профиль - посмотрим.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
