uvagaemi Leonid Alekseevich,v razdele dlia nachinaiushix,prochital otrivok iz knigi Stiuarta Makroberta "za predelami moshnoi muskulaturi" v punktax3.12 ,3.13,3.14-upomianuta miortvaia tiaga.
imeetsia v vidu tiga na priamix nogax? spasibo,s uvageniem
david
Ответ:
Уважаемый Давид!
Мертвая тяга на прямых ногах - это изолированное упражнение, и оно здесь не годится. Нужно делать классическую становую - это базовое упражнение.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
