Ув. Леонид. Прежде всего хочу выразить огромную благодарность за все эти тысячи ответов, что вы написали. Много интересного узнал. Но к несчастью, я упустил один момент. Никак не могу найти информацию о том, какие упражнения влияют на рост мышечной массы, а какие на выносливость. Наверное плохо искал. Так ли это, что упражнения с меньшим весом, но большим количеством повторений влияют на рост мышц, а с бОльшим весом и меньшим кол-вом повторений на силу и выносливость?

Спасибо.