Нет ну опять "как набрать вес"! Ребята ну вы хоть почитайте немного сайт, полазайте по ранним вопросам, ответам, задайте в поиске, вам что, будут пересказывать всю программу тренинга! Ну детский сад! Давайте что нибудь поинтереснее, больше вопросов по существу исходя из опыта. а на вопросы как набрать вес "Сходите в зал разок, помашите гантельками, и наберете вес :)))))отвечать, интересно поверите ли " Извините Леонид Алексеевич за резкость.