Мне хотелось бы узнать, как избавится от жировых отложений в области живота и на грудных мышцах?
Заранее, спасибо
Немцов Евгений Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Для этого нужно выполнять силовую программу 2 раза в неделю плюс аэробную работу еще 2-3 раза в неделю по 30-45 минут, в аэробной зоне пульса. Об этом я уже много раз писал, посмотрите в ответах аналогичные вопросы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
