Здраствуйте подскажите пожалуйста вес мой на данный момент 68 кг. Хотелось узнать как можно повысить его до 73 кг за самый минимальный срок.
Ерохин Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
5 кг мышечной массы - это примерно месяца 3-4 правильного тренинга и сбалансированной диеты. Нужно начать тренироваться и питаться верно. Как это сделать - есть начальная программа на нашем сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
