Здравствуйте, Ув. Л.А.Остапенко !
Мне 18 лет,я хочу сторойную изящную фигуру ,без "лишних мышц" и жира,но к последним имею склонность.Никак не могу определиться какую мне методику выбрать чтобы воплотить в реальность эту идею,потому что хочу максимально быстро (насколько это возможно )просушить жировой слой и не перекачаться,как быть?ШЕЙПИНГ-система и питание где принцип все по чуть-чуть ИЛИ рекомендуемое питание в журналах по совету Юрия Майорова "Планета Фитнес" питаться в основном белком,чтоб быстрее просушиться,так я же не стану женственной и изящной-накачаюсь! А если я опять стану мало есть,то опять не смогу спать ночью,как быть? Очень хочу стройную красивую и женственную фигуру и при этом здоровый сон и изящные упругие "формочки".Буду очень рада,если Вы поможете мне решить эту проблему выбора.