Можно ли перед силовым тренингом разогреться на беговой дорожке 15 мин? Вы пишите, что лучше аэробные нагрузки откладывать на другой день.
Ответ:
Да, аэробные нагрузки нужно планировать в другие дни. Разминаться лучше растягивающими упражнениями.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
