Здравствуйте я бы хотел поинтересоваться, что можно по принемать для улучшения рельефа но не набирая массу и какие энергетики ви бы посоветовали.
Гарипов Тимур Маратович
Ответ:
Уважаемый Тимур!
Для улучшения рельефа нужно перестроить тренинг, ввести в него аэробные упражнения, изменить направленность и содержание рациона. При этом нужны не энергетики, а протеины.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
