Здравствуйте! У меня такой вопрос: принимая creatine powder в течении 4 дней и занимаясь в спорт зале билдингом, я сбросил 1 кг. В чем причина, не могу знать (питаюсь 3 раза в день стабильно).
Гусейнов Руслан Эйвазович
Ответ:
Уважаемый Руслан!
Креатин - это средство повышения работоспособности и ускорения восстановления, но не замена правильного питания. Вы принимате мало белка и калорийность вашего рациона ниже нормы. Почитайте о том, как правильно питаться, у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
