Уважаемый атлет!
Простите, ради бога, но вы со мной торгуетесь, да? Тогда делайте так, как вам нравится! Бегать и таскать железо в один день - вы не будете иметь ни того, ни другого. Повторено сотню раз, не меньше, и все равно не доходит. Я лично всегда рекомендую наиболее безболезненный вариант. Тогда попробуйте оба варианта и сделайте выводы сами, что лучше срабатывает.