Уважаемый Леонид Алексеевич!я уже писал вам и вы мне очень понятно обьяснили как тренироваться между курсами,У меня сейчас цель уменьшить жировую прослойку и сохранить при этом как можно больше массы.аэробику делаю три раза в раздельные дни по 40-60 минут,но результатом не доволен!диета белков 250г углеводы чередую 100-300.В СУТКИ.принимаю следующие добавки;-карнитин 2 гр перед аэробикой,плюс БСА 2 до два после,аминикислоты,креатин и прогормон DHEA,панангин,витамино-минеральный комплекс,гидрализад протеина,тоесть всё как надо,но талия не на см не уходит,вопрос может убрать креатин с прогормонам?они наверное держат воду,в том году удавалось скинуть 5 см в талии,сейчас что-то не как.Аэробику делая месяц.