Уважаемый Леонид Алексеевич, хотелось бы спросить вас о становой тяге. Весь период моих тренировок я думал что становая тяга задействует мышцы разгибателей спины, поясничный отдел и трапеции. Но вот вдрунг услышал, что становая задействует широчайшие. Правильно ли это? Я могу предположить, что такое возможно при широкой постановке рук, но большую нагрузку на широчайшие становая ведь не может дать? Правильно ли это?
Куприенко Александр Андреевич
Ответ:
Уважаемый Александр!
При становой в конечной фазе руки приводятся к торсу, а это отчасти - функция широчайших. Так что доля истины в этом утверждении есть. Вклад широчайших в тягу, конечно, невелик.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.