Zdravstvuyte Leonid Alekseevich.mne 22,rost 176,ves 67.Zanimayus uje 2 qoda.Xotelos utochnit sleduyushie voprosi.Ya zanimayus cherez 2 dna i vzal proqrammu kotoruyu opublikovana na jurnale IRONMAN stranica 46{posledniy nomer}i mne o4en ponravilos.xochu uznat kak podxodit eto proqramma dla ektomorfa?tam v prisedax napisano 15,20 povtareniy a mne v zale skazali chto eto sushit noqi naobarot ya tipa doljen delat tyajelo i 3x6-8.kak mne sdelat?
I esho nachil pit qlutamin {GlutaPure ot Ult.Nutr} 1 kapsula utrom, 1 ve4erom.eto malo ili normalno?
K.Sergey
Ответ:
Уважаемый Сергей!
На этот вопрос - подходит или не подходит,- вы сможете ответить только сами, попробовав программу и пищевые добавки. Меньше прислушивайтесь к комментариям других - постарайтесь научиться слышать свой организм и его реакцию на нагрузку и питание.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
