Здраствуйте Леонид, подскажите как мне быть? С 7 до 12 я занимался плаванием, затем самбо 3 года, 2 года хожу в спортзал(тренера нет), (в нашем городе есть один большой спортзал с тренером, но заниматься в нем дорого) мой рост 173 при весе 56 (жим 65кг) есть стараюсь много, сплю 7-8 часов, по причине того, что поступаю в институт времени мало. Принимаю ТурбоМасс - 1.400 в месяц, 3 тренеровки в неделю. Вес практически стоит уже год, силовые показатели увеличиваются, что порекомендуете, мне нужен вес(около 20кг), химию принимать НЕ БУДУ! К вам на консультацию попасть не могу(я живу очень далеко-Алтайский Край). Со следуещего года буду жить в Новосибирске, где найду спортзал с тренером. Подскажите как результативно заниматься в течении лета. Заранее благодарен!