Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте Леонид Алексеевич, это Александр из Владикавказа, я был у вас на очной консультации 12-го января этого года, я писал вам на почтовый ящик, но вы не отвечаете, занимаюсь по разработанным вами методикам, и питаюсь по вашей диете, за это время набрал 10 кг, хотя до августа должен был прибавить всего 5-6 кг, мой вопрос заключается в следующем, все мышцы хорошо реагируют на нагрузку, кроме бедер, когда по превому курсу я выполнял по 12 повторений в сете с приседаниями, они начали рости, затем курс, сменился на программу для увеличения мышечной массы, в ней нужно выполнять по 6 приседаний в суперсете с пуловером, но результата на бедрах я не ощущаю, что делать?
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Сожалею, но я не получал от вас никаких писем. С почтой бывают такие казусы, так что это - не моя вина. Что касается мышц ног, то введите во второй цикл те упражнения на ноги из первого цикла, которые на вас хорошо действовали, и попробуйте отработать в этом режиме месяц. Потому напишите мне о результатах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика