Здравствуйте,Уважаемый Леонид Алексеевич. спасибо за ответ 7274. если сожно скажите при каком пульсе самое эфективное сжигание жира.
вадим
Ответ:
220 минус возраст, умножить на 0,6 - это нижняя граница аэробной зоны.
220 минус возраст, умножить на 0,8 - это верхняя граница аэробной зоны.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
