Уважаемый Леонид Алексеевич! Ответьте, пожалуйста, на два вопроса. 1.Что такое "Угол Q" в бодибилдинге? 2.Какие вещества препятствуют нарушению костной ткани и мышечной ткани во время диеты и интенсивной физической нагрузки? Заранее благодарна.
Петренко Ирина
Ответ:
Уважаемая Ирина!
Где вы взяли информацию об этом "угле"? Эти заумные вещички скрывают под собой неумение нормально тренировать людей, не более того.
Что касается костной ткани, то для предупреждения ее дегенерации нужно питание, богатое натуральными источниками кальция и фосфора - то есть океанической рыбой и молочными продуктами. Проще говоря, нужна сбалансированная диета с учетом ваших нагрузок и задач тренировки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
