Если я достигну определенных рубежей в наращивании массы мышц, можно ли заняться развитием силовой выносливости (например боксерскими тренировка), не опасаясь потерять с трудом набранные кг, при этом занятия ББ продолжать, но на поддерживающем уровне
Тутаев Р.И.
Ответ:
Уважаемый господин Тутаев!
Работа на выносливость и особенно единоборства не способствуют сохранению большой мышечной массы. Как тренироваться - см. мою статью о развитии взрывной силы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
