Уважаемый Леонид Алексеевич, дайте, пожалуйста, мне рекомендацию. (Во избежание рекламы, можете отправить мне ответ по почте)Какой протеин рекомендуете для набора массы(173см - 57кг), но не дорогой! Могу тратить 600 рублей в месяц. Заранее Благодарен!
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман!
Советую вам начать с протеина сывороточного 60% IRONMAN. Как построить рацион при работе на массу - см. мои статьи на сайте. Там же есть и программа для массы. Но если вы новичок, то лучше начать с самой простой программы - http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
