Уважаемый Леонид Алексеевич! Существуют ли противопоказания для занятий в тренажерном зале после 23-00? Вообще-то я считаю, что у человека биочасы не позволяют заниматься ночью, но тем не менее может ли человек-"сова" заниматься поздно вечером без ущерба для здоровья?
Швец Елена Геннадьевна
Ответ:
Уважаемая Елена!
Любые физические занятия поднимают и темп обмена, и возбудимость ЦНС. Для того, чтобы эти процессы перешли в стадию покоя, нужно еще пару часов после окончания работы. Вот и посчитайте, когда вы сумеете лечь спать. Не думаю, что это хороший вариант.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
