Здраствуйте, у меня проблема следующего характера - болят запястья уже в течении 3 месяцев(сорвал,когда делал жим узким хватом с очень большим весом), в принципе основные базовые упражнения не приносят боли, но такие упражнения, как подъём штанги на бицепс дают неприятные болевые ощущения в запястьях. Также не могу тягать гири - болят запястья. Тренировки не бросаю, просто подстраиваюсь под них.
Какую мазь вы мне посоветуете для скорейшего излечения запястьев, ведь сейчас предлагают столько много различных мазей. Или посоветуете попить что-нибудь.
Кирилл
Ответ:
Уважаемый Кирилл!
Прежде всего вы должны показаться врачу - если у вас серьезно повреждены сухожилия или связки, нужно лечение. Если это просто растяжение, то я рекомендую применять до полного восстановления запястные бандажи, или напульсники для тяжелоатлетов, а также курс Joint-формула IRONMAN + Коллаген IRONMAN - в течение примерно месяца.
Избегать пока нужно всех упражнений, которые вызывают болевые ощущения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
