Леонид Алексеевич мне 16 лет,хожу в тренажерный зал пол года,но у меня проблема я вешу всего 55 кг как быстро набрать вес, какие препораты надо употреблять и не влияют ли они на здоровье? пью протеин.заранее спасибо.
Васюков Денис Александрович
Ответ:
Уважаемый Денис!
Нужно очень грамотно тренироваться и грамотно питаться. На быстрый успех не рассчитывай - нужны месяцы упорного вдумчивого труда в зале. Как тренироваться - см. мою статью по ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.html, а как питаться для набора массы - см. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193. Никаких "препаратов" тебе не нужно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
