Здравствуйте, Леонид! Я бы хотела похудеть на 5 кг. Времени и денег на спортзалы особо нет.Работа сидячая, хоть и стараюсь много не есть, чувствую, что ползу. Год назад начала появляться сеточка на ногах, как раз в то время каждый день бегала. Занимаюсь по кассете дома 2 раза в неделю. Хочу купить велотренажер. Будет ли толк от занятий на нем?
Ирина
Ответ:
Уважаемая Ирина!
Имейте в виду, что похудение будет стоить вам и времени, и денег, потому что питаться нужно не кое-как, а грамотно. То, что вы много не едите - не спасение. Это просто замедление темпа обмена, а оно ведет к накоплению жира. Замкнутый круг. Его разорвать можно только упражнениями и диетой. Велотренажер - полезная вещь, особенно если он будет позволять вам контролировать зону пульса. 2-3 раза по 30-45 минут в неделю при правильной диете - и вы будете худеть.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
