как быстро накачать мышцы рук, пресс и грудные мышцы? какие упражнения и какова нагрузка? зареннее спасибо.
агапов артем олегович
Ответ:
Уважаемый Артем!
Быстро не получится. Откуда вы взяли, что это делается легко? Нужны месяцы упорного труда и хорошего питания. Как это сделать - см. статьи о тренинге новичков у нас на сайте, а также о том, как питаться при этом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
