Уважаемый Леонид Алексеевич, выскажите пожалуйста своё мнение относительно упражнения "прогулка фермера".Рекомендуете-ли Вы его или это "упражнение начала прошлого века"(цитата известного российского бодибилдера)?
Спасибо за ответ.
Сафронов
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Если вы собираетесь выступать на соревнованиях по силовому экстриму, то рекомендую. Если нет - оно не нужно. Развивает силовую выносливость, массу не строит, очень травмогенно для позвоночника.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
